沙疗方式和温度及沙疗应该根据自己的状态体质来选择

　　中医理论中根据每个人的不同症状归类出了不同的特征体质，而不同的体质对应的沙疗方式及温度也略有不同，那么如何根据自己的状态来推断自己的体质呢。

 

气虚体质

 

　　气虚体质的人特点是：肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，就气喘吁吁的，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用。容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累。防御能力下降，所以容易感冒，发病后难以痊愈。

 

　　建议气虚体质的人在夏天应多选取益气补阳，培补元气的沙疗来进行康复保健。

 

阳虚体质

 

　　阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿的多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。

 

　　建议阳虚体质的人在夏天天应多选取温阳益气，健脾补肾的方式来进行健康保健，在选择沙疗时，沙温可适当热一点，一般温度可在55度左右比较适宜。

痰湿体质

 

　　痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗，且多黏腻。经常感到肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚。性格比较温和。

 

　　建议痰湿体质的人在夏天应多选取化痰祛湿，健脾消浊的方式来进保健。痰湿型体质的人在选择沙疗是，沙温也适宜稍热一点，温度可在55-60度左右。

 

特禀体质

 

　　特禀体质就是一类体质特殊的人群。其中，过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏而出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。

 

　　建议特禀体质的人应当特别调护，在夏天应多选取益气固表，养血补虚的方式来进行保健。这种体质的人在进行沙疗时，沙温不宜过高，每次沙疗时间循序渐进，因人而异，并且沙疗的疗程需要适当增加。