沙疗秋季养生的作用与沙疗带来的好处

　　立秋之后，天气虽然依旧炎热，但降雨相对的也多了起来。初秋养生除了防暑降温、及时补充水分之外，还要注意健脾养胃祛湿。进入秋天后的第二个月就是仲秋，此时气温开始下降，有些凉意但不至于寒冷，正是“秋冻”的好时机。青壮年及身体健康的人群，注意顺应气候逐渐增加衣物，不要一次增加太多，让机体提高适应多变气候的能力。到了晚秋时节，意味着秋天即将结束，随之而来的就要进入寒冷的冬季。越临近冬季，养生就越不能放松警惕！晚秋是秋季与冬季的一个衔接期，同时也是秋季养生的关键期，身体哪里养得不好，入冬马上见分晓。

　　秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情易烦躁。沙疗释放的负氧离子有改善皮肤微循环的作用，益肺润燥，还有有负氧离子可以提升精力，消除疲劳，有助于睡眠，还可以去除心中的不快，使人得到放松。

　　一到了秋季，我们身体极易感到疲累，但仍要保持适量的运动。可既然我们已经感觉到疲惫了，再做运动似乎有些勉强，其实沙疗15分钟有近乎于运动一小时的效果。

 

　　须知沙疗时，血液循环速度随着沙疗床中沙子温度的传导而加快，人体细胞状态随着加速的血液循环改为运动状态，使身体快速新陈代谢并排出大量汗液。沙疗疏通身体的各部位经络的同时，身体的毒素、重金属物质、湿气也会随着汗液从扩大的毛孔排出。

　　体验了沙疗，您就不需要再依靠药膏、药水等来缓解身体关节的疼痛，因为沙疗不仅是缓解了疼痛更是一定程度上具备治疗效果，慢慢的您就切身体会到了沙疗带来的好处。

 

　　秋分过后，气候渐凉，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。