立秋以后如何通过沙疗来保养身体之沙疗秋季养生

　　当下正是立秋以后，康派沙浴小编明显感觉到了，原本燥热的天气也开始逐渐转凉，这也预示着金黄时节秋季正缓步走来。康派小编这里忍不住就提醒读者一句，每年到了这夏秋两季交替的时候，也正是天气忽冷忽热比较气温不稳定的时候，越是到了这时越要特别注意身体的保养，早晚上下班出门前穿件外套或者不穿只是带着，都是非常明智的选择。

 

　　秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：日常起居宜早睡早起不宜熬夜，饮食需清淡忌辛辣以及暴饮暴食，锻炼宜轻松平缓不宜急功近利。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗逐渐逐渐减少了，但食欲却是开始增加了。正因为如此，我们根据秋季的特点来进行科学地摄取营养和调整饮食，以补充我们在夏季时的身体消耗，并为过冬做营养储备。
 

 

 

　　立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节。因此我们选择温和舒适的沙疗养生方式就显得很合时宜。立秋沙疗不仅可以增强人体的心血管系统功能，且沙疗馆的环境清雅，沙疗床内释放大量的负氧离子，可以让您的精神更加的舒畅，让您的身心得以放松，同时立秋沙疗有助于提高人体对环境变化的适应能力，改善生理机能让你的情绪平和、注意力集中。微电流能防止“悲秋”情绪，改善秋季容易出现的心慌、心悸、睡眠不好多梦等症状。

 

　　夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒，把保养体内的阴气作为首要任务。

 

　　沙疗对晚上无法入睡或难以入睡的人会有很大的帮助，进行二十分钟左右的沙疗，可以让身体细胞全部活跃起来，待身体的热消退后，可以缓解紧张的情绪，也可以很快的进入梦乡。一些上了岁数的人或患冷寒症的妇女们，常会在严冬因气血不畅影响睡眠，同样在晚间做一做沙疗，身心放松后，如此便能一觉睡到大天亮。

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